YINYOGA I TRELLEBORG

TISDAGAR KL: 15:00 - 16:00
VID 8 TILLFÄLLEN MED START 24 OKTOBER 2017.

PRIS: 995:- EARLYBIRD PRIS: 795:- NÄR DU BOKAR OCH BETALAR SENAST  TISDAG DEN10 OKTOBER!
OBS! BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER! FÖRST TILL KVARN GÄLLER.

ADRESS: MASKINGATAN 43 I TRELLEBORG
F.A.M.E. FITNESSLOKALER (GAMLA KULHUSET)

8 VECKORS MINDFULNESS KURS MBSR BASERAD
STARTAR ONSDAGEN DEN 27 SEPTEMBER KL: 19:15-21:15
Adress: Roskildevägen 5, Malmö.
Välkommen att läsa mer under fliken Mindfulnesskurs i Malmö. För att garantera plats gå in och Boka här på min hemsida.
ERBJUDANDE: TA MED EN VÄN OCH NI FÅR 25% PÅ ORDINARIE PRISET: 2450:-.
Detta gäller även er som redan bokat kursen:

YINYOGA KLASS UNDER ÅTTA VECKOR MED START ONSDAGEN DEN 27 SEPTEMBER KL: 17:45 - 19:00
PRIS för 8 tillfällen: 995:-
Fyra tillfällen: 550:-

BOKA PER GÅNG 150: (via sms 0733800436, senast kl: 12:00 samma dag du önskar gå)
ADRESS: MANFRINATO YOGA, ROSKILDEVÄGEN 5, MALMÖ.

 

Om Välmående har nu utökat för fler möjligheter till KBT terapi samtal.

Ingår i Vårdval Skåne psykoterapi KBTKORT. Detta innebär att du, via remiss hos din läkare på den Vårdcentral du är listad, kan erbjudas terapin till högkostnadpris.

För mer information samt priser:  KBT samtal

Bokning kan göras här på min hemsida, info@omvalmaende.se eller 0733800436

Jag håller Mindful eating kurs ATT ÄTA - MINDFULNESS FÖR KROPP OCH KNOPP, i Sensus regi och lokaler. Start måndagen den 25 september 2017. För vidare info och bokning är du välkommen till deras hemsida

Om Välmående drivs av Karin Lindfors, läs mer här .

Mindfulness ett verkningsfullt sätt att reducera stress

Har du en längtan efter lugn och ro, balans och harmoni i ditt liv, öka din livslust och livskvalitet, förbättra din sömn, få ökad koncentration.

 

På mina Mindfulnesskurser får du öva dig att hantera och förhålla dig till livets vardagliga händelser på ett medvetet och kraftfullt sätt. Detta gör vi genom att meditera, fokusera på att vara i nuet så som det är och inte som vi tror eller tänker att det bör vara. Genom att vara i det som är, acceptera att det är som är och släppa taget om kampen ger vi utrymme till att uppleva välbehag, balans, lugn och ro.

 

Detta är en kurs i Mindfulness inspirerat av Jon Kabat Zinns 8-veckorsprogram i MBSR:s (Mindfulness  baserad stressreduktion). Både för dig som aldrig tidigare provat på Mindfulness samt för dig med erfarenhet av Mindfulness och önskar få påfyllning och ytterliggare upplevelse och erfarenheten av Mindfulness.  Inga förkunskaper krävs, räcker med nyfikenhet på vad mindfulness och meditation är.

Mindfulness är för dig som vill lära dig vårda och ta hand om ditt eget välmående, i privatlivet och arbetslivet.

Mindfulness är för dig som möter mycket människor i ditt arbete och där ditt centrala redskap är Du. Din förmåga att vara trygg, lugn och närvarande är viktiga kvaliteter för din arbetsinsats samt ditt eget välmående. Det är lätt att hamna i stress och tappa sin energi, fokusering, smitttas av negativa tankar och oro, och då missa att lyssna på sin kropp, sina behov och riskera att bli utbränd. Mindfulness är ett effektfullt och starkt förhållningssätt till stress och livet.

 

Välmående smittar av på din omgivning.

 

Mindfulness vänder sig till dig som vill investera i din hälsa och ditt välmående genom att leva ditt liv mer i nuet. Anmäl dig till Mindfulnesskurs här.

 

 

 

Sitta i stillhet

"Genom att sitta stilla och bara andas in och ut,

utvecklar vi styrka, koncentration och klarhet.

Så sitt som ett berg.

Ingen vind kan blåsa omkull ett berg.

Om du kan sitta en halvtimme,

sitt med glädje en halvtimme.

Om du kan sitta i några minuter,

så sitt med glädje den stunden."

 

-Thich Nhat Hanh -

"Insikten att vi redan är framme, att vi inte behöver färdas längre, att vi redan är här, kan ge oss frid och glädje. Förutsättningarna för vår lycka finns redan. Vi behöver bara hjälpa oss själva att vara i nuet för att kunna röra vid den."

-Thich Nhat Hanh -

 

- Livet är nu -